我今年七十岁，过去的岁月忙于赚钱养家，退休后初期总是羡慕他人旅游，花钱跟团游览了大半个中国，甚至还出国几次。每次出行都是早起搭飞机，长途旅行后腰酸腿疼，景区人山人海，饮食不合口味，拉肚子时有发生，一次旅行回来要在家里调整半个月。渐渐地我明白，不再四处奔波的热闹感受过后，真正让晚年过得舒适的，还是在家中安定地做好两件事。
首先是照顾好自己的身体。我现在非常珍惜自己的健康，不再胡乱折腾。年轻时为了赚钱拼命，身体的负担常常被忽视，总是认为自己能承受。如今年纪大了，小毛病不断，远行后熬夜加上饮食紊乱，精力明显减少。我开始作出改变，早睡早起，从不熬夜，三餐尽量清淡，避免油腻和咸食，彻底戒掉了烟酒。每天在小区内慢慢散步，呼吸新鲜空气，偶尔浇花种菜，做些简单的身体伸展，而不去做那些消耗体力的运动。这样保持身体的轻松与健康，不用频繁跑医院，也不必让儿女担心，大家的生活都因此更轻松。相比长途旅行，在家里安稳地过日子更划算。
其次是调整心态。我学会了不再过多操心，减少内心的负担。过去我总喜欢插手孩子的事务，邻里琐事也爱发声，看到别人家好就心生嫉妒，常常让自己累得不堪重负。现在我不再干涉，孩子们有他们自己的生活，我不再出主意。面对他们的争吵我选择不参与，过去的陈年往事也不再提起。空余时我不与他人攀比，而是看书、听戏，或者养花散步，生活简单而充实。这样心中的纠结与烦恼都消失，生活也变得宁静。以前虽说旅行后感到空虚，而现在在家转转，身体舒适，内心稳定，身边的安宁让我每天都感到充实。 南宫娱乐
回想起前几年为了旅游的拼劲，觉得非常傻。有一次去黄山爬山，腿软得无法支撑，之后一周拉肚子，花了不少钱却受了罪。去泰国旅行，虽然享受海鲜，却回国后皮肤过敏，难以入眠。隐约感受到身体是最大的财富，不能随便糟蹋。邻居老李也爱出游，去年去欧洲回来后关节炎复发，现在走路得靠拐棍，后悔不该折腾。我开始量血压、体重，饮食上选择轻便易消化的，多喝水多吃菜。适度运动，散步二三十分钟，出点汗便好，没有强求自己。浇花时也顺便活动一下身体，乐得其所。
我对儿女的关注也渐渐减少，购房、孩子上学不再过多插手，现在都放手让他们自做主。周末儿女来看我聊天吃饭，我不再强求留宿或者抱怨。这样一来，心态平稳，睡得踏实，胃口好，连脸上的皱纹也少了。曾经朋友们总发旅游照片，我现在只关注自己花开鸟鸣的小确幸，感到无比满足。
晚年的生活就应如此，身体健康不生病，心态平和不纠结，日子一天天顺畅，心里也无所欠缺。如今在家晒太阳，喝茶，看着云卷云舒，比外出旅游更让人享受。身体健壮，内心明亮，儿女也放心，我自己乐在其中，这才是最舒适的生活。 南宫娱乐
